这是一本犹如字典一般实用的ADHD养育指导书。这次微课尝试对其中最具指导意义的内容进行总结， 并挑出一些具体的实用建议分享。这本书，以及这次微课，不仅对ADHD孩子的家长，对老师、或者其他与ADHD有接触的教育工作者，都十分实用。

首先，书中针对ADHD孩子在不同成长阶段所遇到的问题提供具体而实用的操作建议，家长可以按图索骥，把本书当作工具书而有针对性的查询。

其次，书中提供的实操建议十分具体，比如在建议家长与孩子的老师进行沟通时，竟然提供了完整的一封样信。家长只需要原文照抄填进自己孩子的姓名，寄给老师即可。除了实用，本书也具有极强的学习教育性。

作者在分享具体的实操建议的同时，还介绍了实操背后的原理，令读者不仅知道“怎么做”，还理解了“为什么这样做”。家长在理解的基础上，可以根据自己孩子的情况做出有效的调整。

这本书对我本人的启发意义很大，一方面是执行功能的概念，另一方面是正念。执行功能涉及注意力、行为、任务、信息、情绪和努力，而正念指的是将注意力拉回到当下，这两个概念适用于所有人，一旦改善后个体的生活、工作、学习等各方面都将受益良多。虽然微课和书本都将ADHD儿童作为对象，但是希望大家不妨自我代入，借此自我提升。

—— 赵雪莲